Squeeze Time - Kegel exercises pour iPhone

Exercices de Kegel pour débutants

Les muscles du plancher pelvien sont un groupe musculaire central qui soutient beaucoup de mouvements. Si vous avez déjà eu des difficultés à vider votre vessie ou vos intestins, vous avez peut-être remarqué la sensation que vous ne pouvez pas terminer le mouvement. La manière la plus efficace de renforcer les muscles du plancher pelvien est d'utiliser des exercices de Kegel, qui sont la "norme de référence" de la rééducation des muscles du plancher pelvien. Cependant, c'est une tâche très difficile à accomplir sans un bon encadrement.

Dans l'application, vous pouvez trouver des exercices de Kegel détaillés conçus pour les débutants. Vous apprendrez comment suivre les mouvements de base nécessaires dans une routine de Kegel. Avec ces exercices simples, vous vous sentirez plus forte en un rien de temps. Cette application est conçue pour les femmes débutantes à intermédiaires. Elle convient aux femmes qui veulent apprendre les fondamentaux des exercices de Kegel.